糖類制限で劇やせ…食べ物を付け足し、筋トレを通じて進展間

健康のために糖質際限を通じていました。毎食、お米を摂るのをやめたのです。ボディーが甘くなって、健康になってきたなと思い込んでいたのですが…

ウエイトを計ったら誠に51距離客席まで落ちてしまいました。私の有用ウエイトは62~63距離ぐらいだ。ボディーが甘くなったのは、健康になったのではなくて、単にウエイトが減ったからなのでした。

健康のためにやっていたことが、本当は不健康なのではないかと思い、自分が本当はどうなりたいのかを再度次第に考えてみました。

その結果はっきりしたことは、一段とドッサリしたシルエットになりたいについてでした。醜く肥えるのは不快ですが、バランスのとれたカッコイイシルエットになって、その結果として体重が増えるのが最高だということに気づきました。

そこで筋トレをすることにしました。筋肉はぜい肉よりも比重が苦しいので、おんなじかさの肉もウエイトが重くなります。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズ、ディップスって、家で簡単にできる筋トレを通常続けてある。

ごちそうも見直しました。糖質際限をやめて、毎食パンかお米国を適量食べることにしました。タンパク質を多めに摂る箇所、野菜を必ず食べることをこころがけ、筋トレ後にはプロテインも呑むようにしました。

これを続けて1か月ほど経ちますが、56距離まで伸びしました。少し有用ウエイトには遠いですが、筋肉も少々ついてきて次第に理想のシルエットに近づいてある。

今後も頑張ります!食べやすく健康によいハチミツは、どれですか?